@fme_trademark /vaata siin
официально о конкурсе
Смотреть полностью >>>
Начинается подготовка
13 конкурс впереди...
Смотреть полностью >>>
Интервью с Анастасией Васильевой
FITNESS MODEL ESTONIA 2018
Смотреть полностью >>>
Для ТЕБЯ
За дополнительной информацией к Елене Малининой. тел:37255636498
Смотреть полностью >>>
Делаем ваше тело!
займи своё место!
Смотреть полностью >>>
Последние комментарии:
1. Vitaly пишет:
- Молодец! Правильные делаешь выводы.
2. Nrjelena пишет:
- Взглянув на себя со стороны, понимаешь - Есть над чем работать! Есть к чему стремиться!
3. Vitaly пишет:
- QUEEN FIT SET FREE LADY - DETOX, MOORNING SHAKE - PROTEIN FOR WOMAN, SWEET DREAMS - WHEY & RASPBERRY ANTI RAADIKAL & METABOLIZM, WORK IT LADY - PRED - TREEN
4. Vitaly пишет:
- уже сегодня с 10.00 коктейль после тренировки! Вкус белого шоколада и малины.
5. Vitaly пишет:
- Спортивная форма, обувь , платья с собой. Еда в контейнер)
Обсуждение блогов:
6. Vitaly пишет:
- мы делаем для Вас
7. Vitaly пишет:
- Ради таких моментов мы сделаем конкурс ещё раз!
8. Vitaly пишет:
- чтобы стать успешной. - совсем необязательно ехать в Париж)
9. Vitaly пишет:
- Harjutuste tegemise reeglid!
10. Vitaly пишет:
- Team 2015:
Alina Korkiainen
Aljona Ruotsi
Kristina kusajeva
Diana Karutina
Обсуждение портфолио:
11. Vitaly пишет:
- Арина, очень хорошие данные.
12. Vitaly пишет:
- что происходит в голове, когда не хватает углеводов)
13. Vitaly пишет:
- Светлана, удачи тебе на конкурсе!
14. Vitaly пишет:
- Анна, удачи тебе на конкурсе!
15. Vitaly пишет:
- Svetlana Smirnova - Fitness Model Estonia 2008
Недавние посетители:
alinamultonen
(25.07.2020 18:42)
Vitaly
(21.07.2020 19:23)
Panda
(22.11.2019 23:07)
Vitalia
(09.12.2018 19:51)
Prius
(27.11.2018 13:55)
Новые пользователи:
alinamultonen
(20.07.2020)
Elina
(03.02.2020)
Популярные публикации:
1. Fitness Model Estonia 2011 (Просмотры: 13812)
2. FITNESS MODEL ESTONIA конкурс представляет участниц: (Просмотры: 11813)
3. Fitness Model Estonia 2011/ I osa (Просмотры: 10862)
4. Konkursi võitjatele/foto: Irina Kivimäe (Просмотры: 10178)
5. Основные положения конкурса (Просмотры: 8798)
8. märts! Õnnetleme!
интервью с организатором конкурса, 3 х кратной чемпионкой Эстонии по легкой атлетике, - Еленой Малининой.
21.01.2021 | 2804 | 0 | 5 (2)
Смотреть полностью >>>
#3 WEEKEND
VIDEO
21.01.2021 | 986 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
#2 WEEKEND
VIDEO
21.01.2021 | 1009 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Report from the Fitness Model Estonia & Narva-Jõesuu SPA & Sanatorium
21.01.2021 | 1867 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
#1 Выходные в СПА
VIDEO
21.01.2021 | 895 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Мой день!
Только здесь можно собрать так много красивых титулованных девушек!
21.01.2021 | 2121 | 1 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Твои фотографии на fitnessmodell.ee
21.01.2021 | 1312 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Девушки Fitness Model Estonia
ANASTASSIA PŠENITŠNAJA, ANASTASSIA KUŠNIR, DIANA MAIMISTOVA, TATJANA SUDAREVSKAJA, IRINA EVART.
21.01.2021 | 1456 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Регистрируйся сегодня и твои фотографии ...
твоя программа, бикини, дефиле в фотографиях ...
21.01.2021 | 1639 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
KIA & FITNESS MODEL ESTONIA
СКОРО!
21.01.2021 | 1246 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [10] 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51
СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится
Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла.
На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.