Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /data01/virt17525/domeenid/www.fitnessmodell.ee/htdocs/includes/functions/database.php on line 15 | FitnessModell.ee |
Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016
Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!
- QUEEN FIT SET FREE LADY - DETOX, MOORNING SHAKE - PROTEIN FOR WOMAN, SWEET DREAMS - WHEY & RASPBERRY ANTI RAADIKAL & METABOLIZM, WORK IT LADY - PRED - TREEN
- 2,5 см имбиря
- два персика спелых или нектарина
- 150 мл кокосового молока
- 150 мл воды
- мерная ложка белкового продукта от weider
- здесь две порции и это может быть первый завтрак для многих девушек.
Выполняется в аэробном режиме! А значит обязательно её эффективность обеспечивают упражнения на улице. Для тренировки необходимо два варианта одежды: «улица», «зал»
Итак:
v.FITNESSпредставляет мастер – класс на русском языке
от Анжелины Романович – мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу,
президента международной федерации декалифтинга и от Анатолия Казус, главный тренер Латвийской федерации силовых видов спорта.
Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла.
На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.