Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

body & SUMMER: EVERY DAY TO FIT БУДЬ ГОТОВ для S U M M E R!   17.06.2025 |   7896 |   0 |   0 (0) ЛЕТО ! В Нарве стоит жаркая погода : многое можно изменить в плане тренировки, чтобы держать форму, которую делали несколько месяцев. Основой поддержки хорошей формы в тренировках , безусловно, является питание и спортивные добавки: мы выделяем TOP ДОБАВОК: 1. Омега жиры: поддерживают сердце в двигательной активности! 2. Витамин д3 способен держать состояние кожи в норме, избегая старения 3. Сывороточный протеин, как поддержка питания, которое мы вынуждены менять за снижением АППЕТИТА 4. BCAA - восстановление мышечных клеток и их здоровье Важно, чтобы нашлась возможность поменять режим работы, например, ввести SIESTA! Омега - жиры, которые спасают наши тренировки в жаркое время! Прогулка возле воды: идеально для контроля веса и тонуса в жаркое время D3 помогает защитить кожу и синтезировать коллаген BCAA - поддерживает гипертрофию мышц #VAAFIESTA 4 На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.