Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Подготовка продолжается... Austria 2015   17.06.2025 |   7898 |   1 |   5 (1) В состав команды входят девушки из Нарва, Тарту,Таллинна: Алина Коркиайнен , Диана Карутина , Кристина Кусаева, Алёна Руотси. Сегодня занятия по функциональному тренингу проводит Елена Малинина - трёхкратная чемпионка Эстонии по лёгкой атлетике. 4 nädalat stardini   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    22.08.2015 23:21 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.