Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Тренируйся с друзьями   26.10.2025 |   8035 |   0 |   0 (0) Можно пригласить своих друзей на тренировку, ведь это намного интереснее. Есть возможность открыть свой профиль на этом сайте ил странице в facebook, чтобы друзья могли быть в курсе твоих достижений. Выбирай себе курс тренировки: Базовый курс(4 недели) Основной курс(6 недель) Приготовься: Для того, чтобы начать необходимо зарегистрироваться. И выбрать дату начала курса: тренировка "Тело и сложение" Поможем тебе, как помогли сотням клиентов. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.