Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Как проходит моя подготовка к конкурсу в Австрии? Лето прошло довольно-таки активно. Физическая активность присутствовала каждый день. Тренировалась в зале минимум 4 раза в неделю, иногда это были очень сложные тренировки, с изнуряющим весом, а иногда легкие, но тоже в силовом зале. Как правило, кардио мне хватает в рабочей деятельности, кроме того, летом вместо машины передвигалась по городу на велосипеде. Это были довольно-таки длинные расстояния. Вечернюю прогулку пешком тоже старалась заменять велосипедом. Погода хорошая, наслаждалась каждым летним днём. Немало каталась на роликах. Это тоже одно из самых любимых летних занятий. А да, и ещё, пару раз тренировки в зале сменили тренировками на свежем воздухе, на берегу речки. Нам в Тарту очень повезло с тем, что люди запросто могут заниматься и на улице, довольно часто можно встретить на своем пути спортивные площадки. С сентября месяца занимаюсь в полную силу. Не могу сказать, что за лето я себя как-то распустила. Ни в коем случае. Но от мороженного не отказывалась . Сейчас всё по-другому.   26.04.2024 |   4801 |   0 |   0 (0) Тренировка ног. СУМО приседы. Одна из моих тренировок, точнее работа. Поздний вечер. BodyPump. В конце тренировки получасовой streching. Спина. Овсянка грубого помола, приготовленная на 3/4 из воды и четверть из молока + 1 свежий банан порезанный колечками в уже приготовленную кашу. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Следующий раз Лучший совет по фитнесу: придя домой из зала, первым делом собери свою спортивную сумку для следующего раза:)