Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Оставайтесь в форме   19.04.2024 |   4795 |   0 |   5 (1) Для настоящей фитнес-модели ее тело не только храм души, но и источник дохода. Нужно поддерживать свое тело на пике физической формы, чтобы оставаться успешной моделью в конкурентной индустрии: • Фитнес-модель находится в прекрасной атлетической форме. У нее есть мышечный тонус, а на теле мало жира. Некоторые фитнес-модели женского пола более грузные, чем остальные. Определитесь с самого начала, насколько большими должны быть ваши объемы. • Запишитесь в спортзал, если вы до сих пор этого не сделали. Нужно проводить, по крайней мере, час в спортзале, при этом комбинируя кардиотренировки и силовые упражнения, делая упор на последние. Если ваши намерения стать фитнес-моделью достаточно серьезные, нужно нанять персонального тренера, чтобы он помог вам оставаться в форме. • Правильно питайтесь. Ваш рацион должен состоять из полезных жиров, фруктов, овощей, мяса и продуктов с отрубями. Уменьшите потребление сахара, углеводов, жареного и алкогольных напитков. • Ни в коем виде не курите. Эти вредные привычки сводят на нет все ваши старания. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.