Кастинг на конкурс
FITNESS MODEL ESTONIA 2016

Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

  Забыли пароль?      Новый пользователь

Фитнесс против стресса

Илия Симпсон

  17.08.2022 |   2055 |   0 |   0 (0)

По мнению ученых, эффективным оружием против стресса может стать фитнес, причем для эффекта не нужно заниматься в усиленном режиме 7 дней в неделю, достаточно просто регулярно посещать спортивный зал в свое удовольствие, и эффект не заставит себя ждать.


Каким же образом фитнес позволяет побороть стресс?


Спорт – это лучший способ устранить тревожные мысли.

Обычные тренировки, пусть даже не самые насыщенные, позволяют снять напряжение и избавить от тревожных мыслей, а ведь подобного эффекта не дают никакие лекарственные препараты, именно поэтому, если вас постоянно одолевают тревожные навязчивые мысли, если вы не можете выкинуть из головы рабочую информацию, спешите в спортивный зал.


Регулярный спорт дисциплинирует и учит смотреть на некоторые вещи намного проще, что позволяет проще воспринимать стресс и не концентрироваться на нем, отвлекаясь за счет тренировок и мыслей о здоровье, которые могут оказаться очень ценными.

Эмоциональная стабильность.

Человек страдает от стресса не только потому, что ежедневно на него оказывают действие разнообразные негативные факторы, но еще и из-за того, что негатив копится в течение длительного времени и не находит эмоционального выхода.

Однако спортивные тренировки позволяют дать волю эмоциям и обрести гармонию за счет выхода лишних эмоций и негатива.

На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют!

NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

  СОВЕТ ДНЯ:
Все возможно

Вы не получите идеальное тело, пока не будете уделять достаточно времени тренировкам и правильному питанию. Конечно, звезды имеют больше возможностей и мотиваторов, но все зависит от вашего желания. Даже если вы не можете себе позволить ежедневных тренировок и режим правильного питания, можно постепенно приближаться к цели. Попробуйте групповую систему. Найдите друга или подругу, который сможет тренироваться вместе с вами. Если вы будете вместе тренироваться и придерживаться диеты, вам будет намного легче идти к поставленной цели.

Copyright ® Fitness Modell Estonia. 2007-2022.
Vaarikaelu OÜ, Narva, Puskini tn. 25-46.
E-mail: vitali_malinin@mail.ru
Programming & design: Deniss Ignatjev

Home    Contacts