Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Как сохранить мотивацию? Ставьте перед собой захватывающие цели   09.08.2026 |   10323 |   0 |   0 (0) Ставьте перед собой захватывающие цели, причём они должны быть конкретными, измеряемыми, реалистичными, привязанными к определенному времени ( “крайний срок” - очень хороший пример ), это поможет вам стартовать в верном направлении. Определение причин, почему именно эта цель важна для вас, необходимо для достижения успеха при движении к цели. Если вы думаете о тех периодах в вашей жизни, когда вы были более успешны, у вас есть все шансы не получить план Б. Вместо этого вам нужно иметь сильно мотивирующие причины, благодаря которым не смогут появиться никакие помехи при достижении вашей цели. Продолжение фразы “ мне это нужно потому что…” должно быть эмоциональным и храниться в вашем сердце. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.