Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Как восстановить фигуру после родов?   28.04.2025 |   7862 |   0 |   0 (0) Чаще всего молодая мама испытывает недовольство своей фигурой после родов. Но сидеть и грустить совсем не обязательно, уже на следующий день после родов можно и нужно заняться восстановлением своей фигуры. А после выписки в домашних условиях можно продолжать выполнять совсем не сложные упражнения. Уже давно известно, что даже 15 минут в день несложных занятий помогут сбросить лишние килограммы и привести себя в норму. Не используйте никаких новомодных диет. Лучше укреплять необходимые группы мышц – живот, бедра, спину. Причем комплекс может состоять всего из 4-7 упражнений. Но самое главное это, конечно, же правильная осанка. Поэтому как можно быстрее нужно приступать именно к восстановлению осанки. Во время беременности женщины привыкают ходить со смещенным центром тяжести, после родов это может сыграть злую шутку, и если вовремя не принять меры, то даже с хорошей фигурой, вы будете ходить с выдвинутым вперед животом и откинутой назад спиной. Так же не забывайте о том, что нагрузки следует увеличивать постепенно и заниматься в удовольствие, тогда и результат будет обязательно! На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Все возможно Вы не получите идеальное тело, пока не будете уделять достаточно времени тренировкам и правильному питанию. Конечно, звезды имеют больше возможностей и мотиваторов, но все зависит от вашего желания. Даже если вы не можете себе позволить ежедневных тренировок и режим правильного питания, можно постепенно приближаться к цели. Попробуйте групповую систему. Найдите друга или подругу, который сможет тренироваться вместе с вами. Если вы будете вместе тренироваться и придерживаться диеты, вам будет намного легче идти к поставленной цели.