English Language Русский язык Eesti keel Home Fitness Modell 2016 Casting
СтатьиФотогалереяКонкурсАфишиVIDEOПользователиКонтактFitness Model Estonia on Facebook

Кастинг на конкурс
FITNESS MODEL ESTONIA 2016

Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!


  Забыли пароль?      Новый пользователь

Как восстановить фигуру после родов?

Добавлено  17.08.2022 | Просмотры  2181 | Комментарии  0 | Рейтинг (голоса)  0 (0)

Чаще всего молодая мама испытывает недовольство своей фигурой после родов. Но сидеть и грустить совсем не обязательно, уже на следующий день после родов можно и нужно заняться восстановлением своей фигуры.

А после выписки в домашних условиях можно продолжать выполнять совсем не сложные упражнения.


Уже давно известно, что даже 15 минут в день несложных занятий помогут сбросить лишние килограммы и привести себя в норму. Не используйте никаких новомодных диет. Лучше укреплять необходимые группы мышц – живот, бедра, спину. Причем комплекс может состоять всего из 4-7 упражнений.

Но самое главное это, конечно, же правильная осанка. Поэтому как можно быстрее нужно приступать именно к восстановлению осанки. Во время беременности женщины привыкают ходить со смещенным центром тяжести, после родов это может сыграть злую шутку, и если вовремя не принять меры, то даже с хорошей фигурой, вы будете ходить с выдвинутым вперед животом и откинутой назад спиной.


Так же не забывайте о том, что нагрузки следует увеличивать постепенно и заниматься в удовольствие, тогда и результат будет обязательно!

На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют!

NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

  СОВЕТ ДНЯ:
Делайте упражнения для всех мышц тела

Во время функциональной тренировки всего тела задействованы все мышцы тела - вы сжигаете большее количество калорий, повышаете силу мышц и тонус всего тела. Звезды комбинируют силовые и кардио-тренировки, что занимает меньше времени и очень эффективно. И не забывайте о спортивном инвентаре – гантели, мячи и обручи могут помочь задействовать каждую мышцу тела, что обеспечит завидную осанку и совершенную фигуру.




Copyright ® Fitness Modell Estonia. 2007-2022.
Vaarikaelu OÜ, Narva, Puskini tn. 25-46.
E-mail: vitali_malinin@mail.ru
Programming & design: Deniss Ignatjev

Home    Contacts