Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Фитнес сегодня!   08.09.2025 |   7954 |   1 |   0 (0) Сегодня фитнес – один из самых популярных видов физической деятельности в мире. Но фитнес, в отличие от других спортивно-массовых направлений, имеет свою методику тренировок, которая на сегодняшний день является самым оптимальным вариантом, как для женщин, так и для мужчин, в достижении пропорционального, подтянутого телосложения и укрепления здоровья. Методика тренировок в фитнесе заключается в сочетании работы на тренажерах и с отягощением с аэробной нагрузкой любой направленности (велосипед, плавание, бег, сауна, для женщин – аэробная нагрузка под музыку). Для каждого занимающегося составляется индивидуальная тренажерная программа с учетом состояния здоровья, физической подготовленности, возраста и на самые «проблемные» зоны тела. Тренер показывает, как необходимо работать на тренажерах, объясняет технику выполнения упражнений, контролирует действия занимающегося и корректирует их, при необходимости. То есть, занятия проводятся с индивидуальным подходом. Даже при занятиях в группе (для женщин), перед аэробной нагрузкой под музыку, тренер дает новичкам рекомендации, как и что необходимо делать в этой части тренировки. С помощью тренажеров и отягощений вы «лепите» свое тело, делаете его пропорциональным, избавляетесь от незначительных недостатков физического развития телосложения (отсутствие талии, узкие полечи и т.д.) ,укрепляете мышцы, делаете тело упругим и подтянутым. А с помощью аэробной нагрузки вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, развиваете подвижность суставов и связок, гибкость. Сочетание таких нагрузок дает великолепные результаты, проверенные временем Suured tänud kõikidele partneritele koostöö eest Sellel aastal konkurss toimub juba kuues korras!   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    10.08.2013 10:23 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?