Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Fitness Model Estonia esitleb butiik Выбираем, примеряем, отмечаем!!!   18.04.2024 |   4798 |   8 |   5 (6) Сегодня мы на открытии нового бутика Da VINCI!!! krasotiwaaaa)) o4en zame4atelnij butik)))))))   Ilija Simpson aka mystokerr  |    17.11.2012 21:02 А где он находится?   Nika Aleksandrova aka Nika93  |    18.11.2012 00:14 I mir stanovitsja blize !   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    18.11.2012 00:15 Narva, Estonia , Puskini , 11)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    18.11.2012 00:18 Это показ был? :)   Nika Aleksandrova aka Nika93  |    18.11.2012 23:08 Показ впереди ...   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    18.11.2012 23:16 ogogo, kak prekrasno )) v ojidanii pokaza ) Foto ot4et ponravilsja . ^^   Artjom Miller aka Panda  |    19.11.2012 00:24 Круто)))   Nika Aleksandrova aka Nika93  |    21.11.2012 21:14 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.